{"id":113,"date":"2019-05-20T09:30:20","date_gmt":"2019-05-20T12:30:20","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicaraizes.com.br\/loja\/?p=113"},"modified":"2019-05-31T16:24:49","modified_gmt":"2019-05-31T19:24:49","slug":"%ef%bb%bfpor-que-fazer-massagem-desportiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicaraizes.com.br\/loja\/%ef%bb%bfpor-que-fazer-massagem-desportiva\/","title":{"rendered":"\ufeffPor que fazer Massagem Desportiva?"},"content":{"rendered":"\n


Muito requisitada em Spas por praticantes de atividades f\u00edsicas<\/a>,\na Massagem Desportiva \u00e9 altamente ben\u00e9fica antes e depois dos treinos.<\/p>\n\n\n\n

Os primeiros registros de massagem desportiva s\u00e3o\nencontrados nas antigas culturas gregas e romanas. Os gregos usavam massagem\nnas Olimp\u00edadas para aliviar dores e aumentar a recupera\u00e7\u00e3o muscular dos\natletas. <\/p>\n\n\n\n

Quais os Benef\u00edcios?<\/h3>\n\n\n\n

A massagem desportiva traz v\u00e1rios benef\u00edcios para a\npessoa tratada. A grande diferen\u00e7a entre a massagem desportiva e a relaxante \u00e9\no vigor e a velocidade. <\/p>\n\n\n\n

A massagem desportiva usa movimentos e manobras mais r\u00e1pidas e mais fortes para aumentar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, o que traz uma recupera\u00e7\u00e3o mais eficaz depois de um esfor\u00e7o f\u00edsico. <\/a><\/p>\n\n\n\n

Portanto, podemos dividir a massagem desportiva em dois campos. O primeiro \u00e9 aplicado depois um esfor\u00e7o f\u00edsico para recuperar a musculatura. O segundo \u00e9 aplicado antes do esfor\u00e7o f\u00edsico para preparar a musculatura para a tarefa. Enquanto a massagem relaxante libera horm\u00f4nios que acalmam o corpo como ocitocina e endorfinas, a massagem desportiva, devido aos movimentos mais vigorosos, pode liberar adrenalina, que agita o atleta antes do esfor\u00e7o f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

Quem deve fazer a Massagem Desportiva?<\/h3>\n\n\n\n

Indicada para todos que praticam algum tipo de\nesporte, seja profissionalmente ou por hobby, a massagem desportiva n\u00e3o \u00e9 usada\napenas para relaxar m\u00fasculos e manter o corpo em harmonia. Quando realizada por\num bom profissional, ela pode real\u00e7ar os benef\u00edcios do treinamento,\npois aumenta a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, alonga as fibras musculares e ajuda a\neliminar toxinas, como o \u00e1cido l\u00e1tico, que se acumulam nos m\u00fasculos ap\u00f3s\na pr\u00e1tica de exerc\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n

Se o atleta n\u00e3o tem tempo suficiente para recuperar a\nmusculatura, ele precisa de um aux\u00edlio complementar, como aquecimentos\nprolongados antes dos treinos, alongamentos ou a massagem.<\/p>\n\n\n\n

Esta massagem age nas dores do atleta, e \u00e9 indicada n\u00e3o s\u00f3 quando se tem les\u00e3o, mas certamente, ela deve ser realizada para prevenir les\u00f5es.<\/a><\/p>\n\n\n\n

A massagem desportiva pode ser feita nos dias do\ntreinamento ou em dias intercalados. Ap\u00f3s competi\u00e7\u00e3o serve para relaxar a\nmusculatura que foi sobrecarregada.<\/p>\n\n\n\n

\"Pessoa
Massagem Desportiva Cl\u00ednica Ra\u00edzes<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Principais Indica\u00e7\u00f5es:<\/h3>\n\n\n\n

As principais indica\u00e7\u00f5es para o atleta realizar um\nprograma de massagem s\u00e3o: ajudar tanto no relaxamento (p\u00f3s-treino ou prova),\nefeito estimulante (pr\u00e9-treino ou prova), al\u00edvio de dores, tratamento de les\u00f5es\nprincipalmente quando h\u00e1 edema (incha\u00e7o) e ader\u00eancias (tecido cicatricial).<\/p>\n\n\n\n

Entre seus principais efeitos, no entanto, destacamos a diminui\u00e7\u00e3o dos riscos de les\u00e3o (pois remove produtos metab\u00f3licos e catab\u00f3litos, aumenta o fluxo de nutrientes e a circula\u00e7\u00e3o), melhora a consist\u00eancia do treinamento, promove cura de les\u00f5es, reduz espasmos musculares, promovendo a fun\u00e7\u00e3o muscular normal, al\u00e9m de estimular a produ\u00e7\u00e3o de adrenalina, aliviar as dores p\u00f3s-treino e aumentar a confian\u00e7a, aumentando a vida \u00fatil do atleta.<\/p>\n\n\n\n

Mesmo que voc\u00ea n\u00e3o seja atleta \u00e9 interessante conhecer esta t\u00e9cnica terap\u00eautica para melhorar ainda mais seu treino. Certamente seu desempenho ser\u00e1 muito melhor e a sua recupera\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida e menos \u201cdolorida\u201d.
Em conclus\u00e3o, considere a massagem como atividade complementar ao seu treino, tornando-a t\u00e3o importante quanto a sua alimenta\u00e7\u00e3o e suplementa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Juliana Del Debbio<\/p>\n\n\n\n

Fisioterapeuta P\u00f3s Graduada em Dermato Funcional.<\/p>\n\n\n\n

Clinica Raizes – Rua Coelho Lisboa, 538 \u2013 Tatuap\u00e9, S\u00e3o\nPaulo \u2013 SP, 03323-040<\/p>\n\n\n\n

Telefone: (11) 2294-7070<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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